Ziel & Zin
Wauw, dat gaf me energie! Kippenvelmoment! Ik doe dat met hart en ziel! Op dat moment voelde ik me zielsgelukkig! Hoe vaak ervaar jij dergelijke momenten? Elke dag, eens per week, per maand of kun je het je niet meer herinneren wanneer de laatste keer was? En hoe is het met jouw onderbuikgevoel? En hoe vaak merk je jouw intuïtie op en durf je deze te volgen?
Vandaag de dag is ons leven volgepland met ‘moeten’, prikkels, verwachtingen en werken we ons dagelijks programma af op het standje ‘automatische piloot’. We volgen de bekende weg zonder al te veel stil te staan bij wat we aan het doen zijn. Deze weg biedt vaak onvoldoende ruimte voor onze passie, onderbuikgevoel, intuïtie en het volgen van ons hart.
Ons analytische, denkende brein krijgt maar al te graag voorrang. We zijn ervan overtuigd geraakt dat redeneren en argumenteren van keuzes de juiste weg is. Dat voelt veilig en vertrouwd. Soms is dit ook nodig, maar tegenwoordig leven we vrijwel altijd vanuit ons hoofd en vergeten we ons hart, onze innerlijke stem. En juist die innerlijke stem weet precies wat wel en niet goed voor je is. Onze innerlijke stem die fluistert op de achtergrond en wordt overschreeuwd door onze gedachtes en overtuigingen. Dit leidt tot een uitputting van onze zielsenergie.
Wat is dat, de ziel?
De ziel klinkt wellicht vaag, spiritueel en niet realistisch. Laten we eerst eens nagaan wat spiritueel is. Ik zie het zo: wetenschap bevindt zich in het veld van wat we kunnen zien, meten en analyseren. Spiritualiteit is de bezigheid van onderzoeken van alles wat we niet kunnen zien maar wel ervaren. Als we iets niet kunnen zien of meten, betekent het niet dat het niet kan bestaan.
Kunnen we bijvoorbeeld verliefdheid meten in het bloed? Nee, maar het bestaat wel. Kunnen we dat onderbuikgevoel of het bekende ‘voorgevoel’ meten? Nee, maar we hebben het allemaal ervaren.
De ziel is het woord dat we gebruiken om te verwijzen naar het innerlijke, bewuste of spirituele aspect van het mens-zijn. Ik zie onze ziel als het diepste, meest wezenlijke deel van wie we zijn, onze kern, ons bewustzijn, ons ‘ware zelf’. En hieruit komen onze passie, gevoelens van geluk en ambities uit voort.
Dus:
- Je ziel is je bron – het innerlijke kompas, de plek waar je waarden, verlangens, roeping en diepste gevoelens vandaan komen.
- Je passie is de uitdrukking daarvan in de wereld, passie is een expressie van de ziel. Hetgeen wat zin geeft aan je leven.
Als we kijken naar onze lichamelijke energie, mentale, emotionele en onze zielsenergie dan is de zielsenergie een zeker een grote speler tussen deze. Wanneer je jouw zielsenergie vergroot dan geeft dat een enorme boost aan je dagelijkse levenslust en vreugde. En dat heeft een ontzettend positief effect op ons brein, onze gevoelens en ook ons lichamelijk welzijn.
Waarom krijgt de ziel dan toch zo weinig aandacht?
Het begrip ziel is geen populair begrip in de huidige samenleving en ook in ons dagelijks handelen zetten we ‘m vaak op de tweede plaats. Dit komt doordat in onze cognitieve maatschappij het beeld is ontstaan dat het volgen van je hart zwak is, we moeten vooral rationeel en cognitief te werk gaan. We zijn ervan overtuigd geraakt dat dit tot zekerheid, controle en het beste resultaat leidt. Terwijl het gevoel juist de beste raadgever is. Luisteren naar je gevoel en daarmee naar je hart of je innerlijke stem zorgt ervoor dat je keuzes maakt die leiden tot hetgeen wat bij je past. En ik heb zelf ervaren dat dit jezelf in je kracht zet en tot de meest mooie en waardevolle momenten leidt. Je voelt dat je leeft!
Het geeft je namelijk zoveel kracht en innerlijk vertrouwen dat je behoefte aan externe (zogenaamde) zekerheden en controle op de achtergrond raakt. Want weet je dat het najagen van controle en zekerheden voortkomen uit angst? Wanneer je meer vanuit je gevoel gaat leven en hierop gaat vertrouwen, verdwijnt angst vanzelf.
De angst om te kiezen voor onze innerlijke stem komt ook voort uit het gegeven dat we de resultaten ervan niet kunnen zien, meten of beargumenteren. De ziel is namelijk niets tastbaars, je dient erin te geloven. En ook dat is vandaag de dag zeer moeilijk. ‘Eerst zien, dan geloven’, zo zijn we opgevoed. Maar wat als ‘eerst geloven, dan zien’, werkt? Wat als het geloof in jezelf, jouw innerlijke stem en het vertrouwen op jezelf zoveel kracht geeft dat je kunt waarmaken waarin je gelooft?
Wat als we onze innerlijke stem negeren?
Het negeren van je gevoel en behoeftes zorgt voor aanhoudende stress. Je bent als de ware ontrouw aan jezelf. Een grotere bron van onrust creëren in jezelf, is er niet.
Dit houd je namelijk in de strijd van ‘iets ander willen dan wat je doet’ en dat stemmetje blijft knagen, geloof me. Er blijft een leegte welke niet kan worden opgevuld met externe zaken. Je lichaam is niet gek, je lichaam blijft signalen afgeven dat je niet op het juiste pad bent. Je lichaam wil jou namelijk in balans houden en leven naar hetgeen wat het best bij je past, speelt hier een grote rol in. Het negeren van onze innerlijke stem kan op de lange termijn leiden tot bijvoorbeeld buikklachten, spanningen in je lichaam, huidklachten, hoofpijn en uitputting.
Herken je de situatie dat iets niet goed voelt (bijvoorbeeld je werk, een relatie of woonsituatie) maar je bent bang voor de gevolgen als je ernaar luistert? Dus je besluit het gevoel te negeren in de hoop dat het weggaat. Maar dat gevoel gaat niet weg. Deze situatie blijft aanwezig en terugkomen, en dit zorgt voor zeer veel spanningen in je hoofd en lichaam. Je kunt er niet door slapen, je blijft piekeren en je voelt je overprikkeld en gespannen. Je krijgt steeds meer vage klachten en je begrijpt vaak niet eens waar die vandaan komen.
Wetenschappelijk bewezen
- Onderdrukte behoeftes en gevoelens kunnen het immuunsysteem verzwakken.
- Zingeving verbetert de weerstand, slaap, en herstel.
- Mensen die zingeving ervaren, een doel, verbondenheid, innerlijke kracht, herstellen vaak beter of kunnen beter omgaan met ziekte.
Hoe kunnen we onze zielsenergie verhogen?
Meer geloof in onszelf en meer geloven in waartoe we allemaal in staat zijn is cruciaal om ons hart te volgen. Helaas wordt ook dat vaak bemoeilijkt. Als je anders denkt, dan wordt dat vaak door andere afgewimpeld. Dat is ‘gek’, ‘ongewoon’ of ‘onrealistisch’. Wie kent de uitspraak niet: ‘doe maar normaal, dan doe je gek genoeg’. Ook vinden we het vaak eng om buiten onze comfortzone te stappen. Het voelt niet bekend, en dat voelt onveilig. Maar, wat je gewend bent is niet automatisch het beste voor je. Onzekerheid en onveiligheid is een groot gevarenteken voor ons brein. Ons brein gaat redenen verzinnen waarom je het vooral niet moet doen. Oftewel, angstgedachtes weerhouden je ervan om naar je gevoel te luisteren.
Maar wat als we onszelf zouden overtuigen dat het hart het juiste antwoord geeft en dat we daarop mogen vertrouwen? Dat we ons brein vooral zien als een tool om mogelijke gevaren op te sporen zonder dat we direct denken dat deze gevaren werkelijkheid worden? Dan zouden we veel meer ‘out of the box’ durven denken, mogelijkheden zien en zouden we meer aandacht geven aan alles wat goed voelt.
Hoe kun je meer zielsenergie bereiken?
Je zielsenergie verhogen gaat eigenlijk heel makkelijk. Je hoeft er geen specifieke handelingen voor te ondernemen, de ziel wil vooral dat je luistert. Dat is genoeg. Toch lijkt dit vaak moeilijk te zijn, daarom hieronder enkele tips die je kunnen helpen om meer vanuit je ziel te leven:
- Onderzoek wat je gevoel je wil vertellen. Stap eens vaker uit je hoofd en probeer te luisteren naar wat goed voelt voor jou. Zonder oordeel.
- Volg je intuïtie, zelfs als het “onlogisch” voelt. Begin met kleine beslissingen of veranderingen.
- Creëer: schilder, zing, schrijf, dans. Expressie opent je zielsenergie.
- Help anderen oprecht en wees aardig voor de ander. Dienstbaarheid uit het hart verhoogt direct je zielsenergie.
- Zoek regelmatig de natuur op, zo kom je dichter bij jezelf.
- Zoek mensen op die volgens hun hart leven en laat je hierdoor inspireren!
- Maak 2 lijstjes: een lijstje van energiegevers en een lijstje van energierovers in je dagelijks leven. (Denk aan relaties, werk, personen,hobby’s, gedachtes, situaties) Welk lijstje is langer? Zorg ervoor dat je lijstje van energiegevers langer wordt en meer aandacht krijgt en schrap zoveel mogelijk uit het lijstje lijstje van energierovers. Doe dit stap voor stap. Verandering kost tijd!
Tot slot
“Zorg ervoor dat je méér met Hart en Ziel gaat leven en zorg ervoor dat je niet met De Ziel onder de Arm door het leven gaat.”
Energieke groet, Anneli Anna.