Vitamine D3 – Druppels

Voordelen

De belangrijkste bron van vitamine D is het zonlicht. Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht in de huid aangemaakt. Je moet hiervoor dagelijks 30 minuten buiten zijn tussen 11.00 en 15.00 uur, met ontbloot lijf, en zonder zonnebrandcrème op je huid. Dit is de reden dat veel mensen een tekort hebben aan vitamine D. Ook is het zo dat de zon in de maanden november tot en met mei niet krachtig genoeg is om de aanmaak van Vitamine D te stimuleren. Dit geldt voor zowel volwassenen als voor kinderen.

Het advies rondom suppletie van Vitamine D3 is momenteel een hot topic. Er wordt steeds meer ingezien dat de dagelijkse behoefte hoog ligt voor een bijdrage aan de weerstand, spieren, botten en tanden. Voor kinderen is de ideale dosering meteen de maximale dosering, afhankelijk van de leeftijd. Deze hoeft in de winter dus ook niet te worden opgehoogd. De dosering is bij het gebruiksadvies te vinden.

Bewezen gezondheidsvoordelen van vitamine D3:

• Vitamine D bevordert een goed calciumgehalte in het bloed, is goed voor de calciumhuishouding en verhoogt de calciumopname in de botten.
• Vitamine D speelt een rol bij botaanmaak, is goed voor het skelet en voor het behoud van sterke botten.
• Gezondheidsraad beveelt senioren en mensen met een donkere huidskleur aan extra vit D te gebruiken ter versterking van de botten
• Vitamine D is goed voor het celdelingsproces en speelt een rol in weefselgroei en ontwikkeling.
• Vitamine D heeft een positieve invloed op het immuunsysteem.
• Vitamine D is goed voor de spieren en sterke tanden.
• Vitamine D draagt bij aan een normale groei en ontwikkeling van de botten en kinderen en draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem bij kinderen

Gebruiksadvies

Kinderen van 0 tot en met 4 jaar: 2 druppels per dag (=10mcg) – ook geschikt voor pasgeboren baby’s.

Kinderen van 5 tot en met 10 jaar: 4 druppels per dag (=20mcg)

Personen vanaf 11 jaar: 5 tot 15 druppels per dag (=25 mcg tot 75 mcg). Dit kan via deze druppels, of via softgels (Vitamine D3 – 25 mcg of Vitamine D3 – 75 mcg, ook in onze webshop).

Volwassen die liever druppels gebruiken dan softgels kunnen dit product ook gebruiken. Zij kunnen 5 (25 mcg) tot 15 (75 mcg) druppels per dag nemen.

Neem de druppels bij voorkeur bij de avondmaaltijd, omdat vetoplosbare vitamines beter worden opgenomen in combinatie met een maaltijd waarin wat vet is opgenomen. Daarom is voor veel mensen de avondmaaltijd het meest geschikt.